سوالات ضمن خدمت بهداشت و تغذیه كودك

سوالات ضمن خدمت بهداشت و تغذیه كودك

دانلود پاسخ نمونه سوالات محتوا آزمون دوره سوالات ضمن خدمت بهداشت و تغذیه كودك با کد … به مدت ۱۲ ساعت از سامانه LTMS

این بسته ویژه، کامل ترین و جامع ترین بسته جهت استفاده تمامی کارمندان اموزش و پرورش و سایر ارگان های دولتی و غیر دولتی، در سوالات ضمن خدمت بهداشت و تغذیه كودك

نمونه ای از سوالات با پاسخ صحیح آن:

۱ – خدمات بهداشت مادر و کورک از چه زمان آغاز می شود؟

الف – پیش ازدواج به منظور پی بردن به ناهنجاری ها

ب – در مراحل پیش از ازدواج و بعد از آن

ج – پس از تولد کودک

د – زمانی که دختر و پسر ایرانی بنا به علایق می خواهند ازدواج کنند

۲ – تعداد دفعاتی که مادر می تواند با عمل سزارین وضع حمل کند،چندبار است؟

الف – ۴ بار

ب – ۵ بار

ج – ۳ بار

د – دفعات متعدد

۳ – معمولا چه مدت طول می کشد تا بدن زن باردار به حالت طبیعی برگردد؟

الف – یکماه

ب – شش تا هشت هفته

ج – چها تا شش هفته

د – دوماه

گروه‌های غذایی ذیل باید در برنامه غذایی روزانه کودک گنجانده شود

پروتئین: هر وعده اصلی غذای کودک باید شامل مواد غذایی غنی از پروتئین مانند: غذاهای دریایی، گوشت لخم و ماکیان، تخم‌مرغ، حبوبات، محصولات سویا، مغزها و دانه‌‌های بدون نمک باشد.

نان و غلات: غلات سبوسدار مانند: نان سبوسدار، غذاهای تهیه شده با جو دو سر، ذرت بو داده، ماکارونی سبوس‌دار،کینوا و برنج قهوه‌ای در این گروه قرار می‌‌گیرند.

بهتر است مصرف غلات تصفیه شده مانند نان، برنج و ماکارونی سفید را برای کودکان محدود کنید.

میوه‌ها: کودک را به مصرف انواع میوه‌‌های تازه و خشک تشویق کنید. اگر تمایل دارید آبمیوه به کودک بدهید مطمئن شوید که شکر به آن اضافه نشده باشد

و مقدار آن را نیز محدود کنید.

توجه کنید که ۱/۴ لیوان میوه خشک معادل یک لیوان میوه تازه است. میوه‌‌ها نیز اگر بیش از اندازه مصرف شود می‌‌تواند انرژی اضافی وارد بدن کند.

سبزی‌ها: در این گروه غذایی می‌‌توانید سبزی‌های تازه و خشک، خام و پخته را مورد توجه قرار دهید.

سعی کنید مصرف مقادیر متنوعی از سبزی‌های برگ سبز تیره، قرمز و نارنجی و سبزی‌های نشاسته‌ای مانند نخود سبز و ذرت را در برنامه غذایی کودک لحاظ کنید.

لبنیات: کودکان را بعد از ۲ سالگی به نوشیدن محصولات لبنی کم چرب یا عاری از چربی مانند: شیر، ماست، و پنیر کم چرب یا شیر سویا عادت دهید.

سعی کنید انرژی دریافتی کودک از منابع ذیل را محدود کنید

شکر اضافه شده: مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که به آنها شکر اضافه شده است را محدود کنید.

قندی که به‌طور طبیعی در میوه‌‌ها وجود دارد جزء این مورد محسوب نمی شود.

شکر اضافه شده مانند: قند و شکر، شکر قهوه‌ای، انواع شیرین کننده‌‌ها، عسل، شربت ذرت و گلوکز است.

اسیدهای چرب اشباع شده و ترانس: منبع عمده چربی‌های اشباع غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، ماکیان و محصولات لبنی پرچرب است.

به دنبال روش‌هایی باشید که چربی‌های اشباع را با روغن‌های مشتق شده از دانه‌‌ها، مغزها و روغن‌های گیاهی جایگزین کنید تا اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E مورد نیاز بدن به بهترین نحو ممکن تامین شود.

چربی‌های سالم به طور طبیعی در انواع زیتون، مغزها، آووکادو و غذاهای دریایی وجود دارد. برای محدود کردن دریافت چربیهای ترانس از مصرف غذاهای محتوی روغن‌های نیمه هیدروژنه (موجود در انواع تنقلات مانند انواع کیک، کلوچه، دونات، کوکی، کراکر ….) پرهیز کنید.

آموزش بهداشت به کودکان

داشتن عادت بهداشتی مناسب بیش از یک آموزش ساده شستن دست و حمام کردن است.

آموزش به کودکانتان را از همان سنین اولیه کودکی آغاز کنید تا در طول زندگی خود از مزایای آن بهره ببرند.

این آموزش بهداشت از نوک سر تا انگشتان پا را شامل می شود و عادات بهداشتی خوبی را برای کودکان به ارمغان می آورند.

در اینجا لیستی از فعالیت های بهداشتی، زمان مناسب برای آموزش به کودکان و نحوه ی آموزش ارائه شده است

شستن موی سر

شستن موی سر دو یا سه بار در هفته برای کودکان کافی است. شستن بیش از حد می تواند منجر به خشکی پوست و شوره سر شود. زمانی که کودکان وارد دوران نوجوانی و جوانی می شوند و به سن بلوغ می رسند، به دلیل تغییرات هورمونی، پوست آنها چرب می شود و ممکن است لازم شود تا هر روز موهای خود را بشویند.

حمام

بچه های کوچک یا عاشق حمام هستند و یا از آن متنفر هستند. در روزهایی که نمی خواهید سر کودک را بشویید، حمام را به یک بازی سرگرم کننده تبدیل کنید. آنها را در وان مخصوص کودک قرار دهید و آن را با آب گرم و صابون پر کنید. اطمینان حاصل کنید که کودکان می دانند قبل ازهر بار استفاده از لیف باید آن را در آب صابون قرار دهند. برای اطلاع بیشتر می توانید به مقاله راهنمای حمام کردن کودک مراجعه نمایید.

مراقبت از پوست

کودکان نوپا و پیش دبستانی هنوز برای مراقبت از پوست به والدین خود نیاز دارند. برخی از مشکلات که برای پوست کودکان در این سن بوجود می آید:

• راش و بثورات جلدی
• زخم ها
• بیماری گال

نکته: قبل از اینکه کودک شما پس از هر بار حمام  کردن لباس بپوشد، از پوست سر او تا انگشتان پای او را بررسی کنید تا مطمئن شوید مشکل پوستی برای او بوجود نیامده است.

برای جلوگیری از خشکی پوست نوزاد نیز راهکارهایی وجود دارد. برای دریافت اطلاعات بیشتر می توانید به مقاله درمان خشکی پوست نوزاد مراجعه نمایید. 

مراقبت از پوست برای نوجوانان

مانند پوست سر و مو؛ پوست بدن نیز در دوران بلوغ چرب تر می شود و متعاقبا آکنه و جوش نیز در این سن بیشتر می شود. در برخی داروخانه ها داروهای ضد آکنه وجود دارد ولی نمی توان از تاثیر شستن پوست با آب و صابون ملایم چشم پوشی کرد. نوجوانان را برای شستن پوست، دو تا سه بار در روز آموزش دهید.

همانطور برای استفاده از لوازم آرایش، به نوجوانان آموزش دهید که به اشتراک گذاری آنها می تواند موجب عفونت پوست شود و خوابیدن با صورت آرایش کرده، مانع رسیدن هوا به پوست صورت می شود.

بهداشت دهان

بهداست دهان و دندان می تواند از طیف وسیعی از بیماری ها؛ از جمله مشکلات تنفسی، خرابی دندان ها و مشکلات قلبی جلوگیری کند.  کودک باید حداقل دو بار در روز، از نخ دندان و مسواک استفاده نماید. بچه های بزرگتر می توانند مسواک و خمیردندان با خود به مدرسه ببرند. بچه ها باید دو دقیقه کامل که برای یک مسواک زدن مفید لازم است، وقت صرف کنند.

بهداشت زیربغل

شستن زیر بغل و استفاده از دئودورانت توسط خیلی از جوانان و نوجوانان نادیده گرفته می شود. بوی نامطلوب عرق ممکن است از هر سنی شروع شود ولی معمولا از سن ۹ تا ۱۰ سال شروع می شود. با فرزند خود درباره اهمیت بهداشت زیر بغل به ویژه بعد از ورزش و فعالیت صحبت کنید . بسته به شدت و میزان عرق کردن فرزند خود یک مام (دئورولان) و یا یک اسپری ضد عرق (دئودورانت) انتخاب کنید.

شستن دست

شستن دست ها یک عادت بهداشتی بسیار خوب است. شستشوی دست قبل و بعد از وعده های غذایی، بعد از بازی با حیوانات خانگی و بعد از ملاقات با افرادی که مریض هستند، بهترین راه برای از بین بردن میکروب هاست. به کودک خود آموزش دهید که شستن دستها زمانی می تواند مفید و موثر باشد که وقت کافی برای آن گذاشته شود. به عنوان مثال اگر او هنوز شمارش و یا خواندن ساعت بلد نیست، به او بگویید که شعر (مثلا شعر تولدت مبارک) را دو بار بخواند و سپس دستهای خود را آبکشی نماید. محلول های شستشوی دست به اندازه ی آب و صابون موثر نیستند. بنابراین از آنها فقط برای مواقعی که به آب و صابون دسترسی ندارید، استفاده کنید.

ناخن ها

ناخن ها زمینه ای برای رشد انواع باکتری ها هستند. میکروب هایی که زیرناخن کودک شما وجود دارند می توانند به راحتی به چشم، بینی و دهان آنها منتقل شود.

قبل از خواب ، به کودک خود برای تمیز کردن ناخن هایش کمک کنید. کوتاه کردن هفتگی و منظم ناخن ها در بهداشت و سلامت کودک نقش موثری دارد.

دستشویی

هنگامی که به بچه ها آموزش می دهید که خودشان به دستشویی بروند، باید آنها را نیز به تمیز کردن همه ی قسمت ها آموزش دهید. به آنها یاد دهید که به طور کامل ناحیه ی تناسلی را از جلو به عقب پاک کنند و بعد از انجام، دست ها را با آب و صابون بشویند. این عادات بهداشتی باعث کاهش سوزش و جلوگیری از ابتلا به عفونت ها خواهد بود.

دوران قاعدگی

زمانی که دختران برای اولین بار وارد سیکل قاعدگی می شوند ، نیازمند رعایت نکات بهداشتی جدیدی هستند. آنها را به یادداشت کردن و یا علامت زدن زمان قاعدگی روی تقویم عادت دهید تا بتوانند پدهای بهداشتی را در زمان مناسب و قبل از عادت ماهانه ی بعدی خود خریداری کنند. دوره های قاعدگی ممکن است در سال های اول نامنظم باشد، بنابراین او را برای این موضوع نیز آماده کنید.

محتویات بسته نمونه سوال ضمن خدمت بهداشت و تغذیه كودك :

این آزمون در حال آپدیت می باشد.لطفا ایمیل معتبر وارد کنید تا پس آپدیت خدمتتان ارسال گردد

سوالات در حال طراحی می باشد اطلاع رسانی در کانال ضمن خدمت https://t.me/dabirfile            @dabirfile

کانال تلگرام ضمن خدمت فرهنگیان :           https://t.me/dabirfile            @dabirfile

کانال ضمن خدمت در سروش :                 http://Sapp.ir/dabiranfile

نمونه سوال ضمن خدمت بهداشت و تغذیه كودك

نکته مهم ۱: ممکن است بعضی از سوال ضمن خدمت بهداشت و تغذیه كودكتکراری باشد

نکته مهم ۲:  ایمیل را صحیح و معتبر وارد کنید و عضو  کانال ضمن خدمت  https://t.me/dabirfile  شوید

کاملترین فایل در مورد دانلود نمونه سوال ضمن خدمت بهداشت و تغذیه كودك

 این بسته ویژه، کامل ترین و جامع ترین بسته جهت

استفاده تمامی کارمندان اموزش و پرورش و سایر ارگان های دولتی و غیر دولتی.

در ضمن خدمت نرم افزارهای مدرسه می باشد.دانلود ضمن خدمت ادبیات كودكان و نوجوانان  زیر می باشد:

کلیه سوالات آزمون های مراحل قبل را به همراه جواب در این بسته برای شما گرد آورده ایم تا بتوانید

فقط با دانلود بسته ضمن خدمت نرم افزارهای مدرسه   از سایت ما کلیه نیازهایتان را برای موفقیت در این آزمون براورده سازید .

منابع آزمون و سوالات پرتکرار قبولی ۱۰۰درصد را ما تضمین میکنیم

لینک دانلود نمونه سوالات انتصاب مدیران

لینک دانلود نمونه سوالات انتصاب مدیران

لینک دانلود نمونه سوالات انتصاب مدیران

لینک دانلود نمونه سوالات انتصاب مدیران

لینک دانلود نمونه سوالات انتصاب مدیران

ویژگی های بسته ضمن خدمت بهداشت و تغذیه كودك

این بسته ویژه، کامل ترین و جامع ترین بسته جهت استفاده تمامی کارمندان اموزش و پرورش و سایر ارگان های دولتی و غیر دولتی، در آزمون ضمن خدمت نرم افزارهای مدرسه می باشد.

این مجموعه دارای سوالات تستی ضمن خدمت نرم افزارهای مدرسه فراوان و کامل ترین سوالات ازمون ضمن خدمت نرم افزارهای مدرسه می باشد.

همچنین از جزوات تخصصی ویژه ازمون ضمن خدمت ضمن خدمت نرم افزارهای مدرسه برخوردار است+جزوه تخصصی ازمون ضمن خدمت نرم افزارهای مدرسه

این بسته دقیقا براساس منابع ازمون ضمن خدمت نرم افزارهای مدرسه طبقه بندی شده است

این بسته با توجه به مواد آزمون ضمن خدمت فرهنگیان تهیه شده و کمک بسزایی به شما در زمینه قبولی در این آزمون می نماید.

شما با مطالعه این مجموعه نیاز به خرید و مطالعه هیچگونه کتاب و نمونه سوال دیگری نخواهید داشت.

قابل توجه کسانی که این مجموعه ضمن خدمت نرم افزارهای مدرسه را خریداری و دانلود کرده اند:

 

راهنمای خرید سوالات ضمن خدمت : برای خرید انلاین سوالات ضمن خدمت ابتدا بر روی لینک خرید بالا (دکمه سبز رنگ) کلیک نمائید . تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را وارد کنید .و بر روی خرید کلیک نمائید.

همچنین برای دریافت آپدیت نمونه سوالات ضمن خدمت،اخبار ضمن خدمت و ضمن خدمت انتصاب مدیران … عضو کانال شوید:

کانال تلگرام ضمن خدمت فرهنگیان:  https://t.me/dabirfile

کانال سروش: http://Sapp.ir/dabiranfile

کانال ایتا: http://eitaa.com/dabirfile

حتما برای دریافت سوالات جدید عضو کانال ما شوید (لیست کانال ها در پاراگراف بالا)